パドルテニスを分かりやすく表現すれば、サッカーに対するフットサルのようなテニスの縮小版スポーツです。テニスをアレンジした競技は数多くありますが、板状のラケット(パドル)やテニスボールと同じくフェルト付きながらも空気圧の柔らかいボールを使用すること、コートがテニスの約1/3であること等いくつかの点を除き、基本技術やルールがほとんどテニスと同じなので、安全で親しみやすいラケットスポーツです。発祥地のアメリカでは100年以上の歴史があり、1898年にミシガン州で親と一緒にテニスクラブに来た子供のために、コートを二等分して遊ばせたことが始まりとされています。現在のアメリカでは、西海岸地区で特に盛んにプレーされていますが、他のパドル(板状のラケット)を使用する競技（卓球やビーチテニス等）と区別するために、このパドルテニスをポップテニスという競技名に変更し普及させています。また、ヨーロッパの一部でも行われ、かの豪華客船クイーンエリザベス号にもパドルテニスコートがあることで、世界的に知られるようになってきています。

日本国内では1970年代から導入の動きが出始め、1979年の日本パドルテニス協会設立以降、パドルテニスという特化した競技名で通用しています。現在は、公益財団法人日本レクリエーション協会の加盟団体として、全国大会をはじめ、パドルテニス教室や指導者講習会・検定会の開催などの普及活動に力を入れています。2019年10月現在、全国24都道府県、173団体が加入しており、競技人口は日本全国で約60,000人といわれるまで毎年少しずつその笑顔の輪が広がっています。

登録構成員の中には、80歳からプレーを始めて100歳を超えた今もなお元気に大会に参加されている方がおいでになります。パドルテニスは、幅広い層に生涯スポーツ・レクリエーションとして浸透しているため、それぞれの地域の学校体育館やスポーツセン ターなどを利用し、気のおけない仲間同士で楽しんでいる方々が多いようですが、中には職場のクラブ活動にパドルテニスを取り入れている会社もあります。 　さらに、体育館にバドミントンコートがあれば、パドルテニスコートを簡単に設営することができることから、体育の授業に取り入れる学校や、体験パドルテニス教室をきっかけにサークルができる大学なども増えてきました。

また、上達すればするほど、速い展開の中での体幹の強靭さや、ボールを注視しラケット面の安定性が求められるパドルテニスの特性を生かし、テニスの選手育成のための基礎練習やトレーニングとしてパドルテニスを取り入れているテニスクラブもあります。

『パドルテニス・フォア・オール（すべての人にパドルテニスを）』

パドルテニスは、年齢・性別・障害を問わず、それぞれの体力と運動能力に適合した運動強度や難易度で競技を楽しめます。基本技術の習得が比較的に簡単であり、また、体力増進や生活習慣病の予防・改善に効果がある運動特性は、高齢者の健康寿命を延ばし、子供の運動能力の発達に役立つだけでなく、今までスポーツに縁遠かった方々へのアプローチにも最適です。

また、その一方で、対戦相手との距離が近く、相手コートに空きスペースが少ないパドルテニスは、上達するに伴いスピーディーなゲーム展開と強弱高低を使い分ける配球が重要になるという点では、競技志向が強い方にも十分楽しんでいただけるスポーツといえます。

体力増進・健康維持には十分な運動量があります

1. 心拍数を100～120に保ちながらの有酸素運動が無理なくできるため、楽しみながら心肺機能を高め、全身の血行を良くし高脂血症・高血圧症・糖尿病など生活習慣病の予防と改善に効果があります。
2. 各ショットでの動作は瞬間的な無酸素運動となるため、筋肉量を増やし基礎代謝を高めることができることに加え、成長ホルモンの分泌を促し骨密度を高めることができます。
3. バランスを取りながらの動作が必要となるため、平衡感覚を養うことができます。

テニスよりずっと簡単で安全です

1. 板状のラケット（パドル）とフェルト付きの柔らかいボールを使用するため、テニスや他のラケットスポーツに比べ、力加減やコントロールが簡単で、初心者でもゲームが楽しめます。
2. 使用するボールは、テニスボールの空気を全て抜いたものと同じくらい柔らかいので、身体に当たっても安全です。
3. 46cm以内に規定された短いラケット（パドル）を使用するため、打球時の衝撃強度が低く、肩・肘・手首への負担がかかりません。
4. 体育館など身近な屋内施設を利用することが可能なため、天候に左右されず習慣的にプレーができます。また、強い紫外線やPM2.5等による大気汚染を心配せずに楽しめます。
5. テニスコートの約1/3の広さなので、体力的にテニスを続けることができなくなったシニア層の方々でも思いっきり楽しむことができます。

ほかにも良いこといっぱい

1. 用具費や設備費が安価なので、手軽に始められます。
2. パドルテニスは、一人ではできません。仲間といい汗をかきながらのコミュニケーション。頬をつたう汗と笑顔が合わされば、ストレス解消にはもってこいです。心の健康も保てます。
3. パドルテニスは、動いているボールを見ながら、相手の動きも見なければなりません。動体視力や深視力などの眼の能力や注意力を飛躍的に高めることができます。
4. パドルテニスは、上達に従って、相手のくせやポジション、自分やパートナーの状況などを考えて、1打球ごとに配球や打ち方を瞬間的に決断しなければならなくなります。また、その時のスコアによって相手との駆け引きも重要な要素となりますので、シニア世代にはボケ防止対策にうってつけです。
5. 子供の運動神経の成長過程の中で、自分の身体を思うように操れる能力（巧緻性）や状況判断力を飛躍的に向上させるだけでなく、社会性を養うことにもとても効果的に作用します。

『パドルテニス』の教室や大会等は？

⇒地域協会による教室は盛んに行われています。全国大会も毎年、開催されてます。